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松子(1)

松子吃生的好还是熟的好?

生吃营养不流失。  1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;  2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;  3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老...